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【11月25日・12月4日】第9回・第10回学生相談室主催「心と身体のセルフケア～ヨガで体をほぐし心身のバランスを整えましょう～」オンライン開催のご案内

2020年11月16日更新

【11月25日・12月4日】 「心と身体のセルフケア～ヨガで体をほぐし心身のバランスを整えましょう～」オンライン開催のご案内

自粛生活やオンライン授業が続く中で、心身のバランスを崩していないでしょうか。
学生相談室では、昨年度に引き続きヨガのワークショップをオンライン（ZOOM）で開催します。
今回のプログラムは、ヨガで体の気を整え、呼吸法で免疫力をアップします。また、日々のストレス浄化にも役立ちます。
ヨガのセッションを通して自分の心身に意識を向けてセルフケアの時間を作りませんか？
寒くなってきたこの時期、心も体もぽかぽかと内側から温まり、穏やかになるヨガを体験してみましょう。
皆さまのご参加をお待ちしています。

【日時】第1回 2020年11月25日(水曜日)17時半～19時
第2回 2020年12月04日(金曜日)17時半～19時

＜タイムスケール＞
17時半～17時45分 自己紹介、ヨガについての簡単なお話
17時45分～19時半 アーサナ（ヨガのポーズ）や呼吸法、及び深いリラクゼーションを取り入れた伝統的なセッション

【講師】大滝涼子先生（ヨガインストラクター）

【定員】各回15名（先着順）

【参加対象者】本学学部生・大学院生・留学生・教職員

【申込・問合せ先】gsoudan@cc.ocha.ac.jp (学生相談室専任カウンセラー田畑まで)

【備考】どの回に参加を希望するかを明記の上、お申し込みください。尚、定員に余裕があれば、全2回
の参加も可能です。当日ご参加のURLは、開催日の前日までに参加者にメールでお送りします。

学生相談室

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