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【5/17、31、6/14】学生相談室主催 ワークショップ ”Yoga(ヨーガ)でストレスケア~呼吸法で睡眠、集中力、やる気がアップ~”開催のご案内

2017年4月5日更新

【5月17日、31、6月14日】学生相談室主催 ワークショップ ”Yoga(ヨーガ)でストレスケア~呼吸法で睡眠、集中力、やる気がアップ~”開催のご案内

学生相談室では、皆さんが学生生活に役立つスキルを、楽しみながら学習するための様々なワークショップを開催しております。

第1・2・3回は、ヨーガの専門家をお呼びして、ストレスケア・メンタルケアとしてヨーガの呼吸法を学ぶワークショップを開催します。充実した睡眠をとりたい方、集中力ややる気をアップさせたい方、またリフレッシュしたい方、ご興味のある方、ぜひご参加ください。

なお、各回目標とするテーマが異なっており(下記参照)、全3回のワークを通して簡単なプログラムを覚え、継続的にご自身のストレスケアとして利用できるようになることを目指しております。そのため、全3回のご参加が望ましいですが、ご興味のあるテーマごとに単回からのご参加も絶賛受け付けております。

どなたにでもできる身近な動きや呼吸法を中心に取り組んでいきますので、身体の柔らかさに自信のない方、初心者の方、お一人様から、お申込み心よりお待ちしております。

【日時と各テーマ】 

第1回:2017年5月17日(水曜日) ―睡眠の質を高める(リラクゼーション)―

第2回:2017年5月31日(水曜日) ―やる気をアップ!体と心を軽くする―

第3回:2017年6月14日(水曜日) ―静かな落ち着きで集中力を高める―

いずれも17時~18時半

【場所】 Student Commons マルチ・パーパス1

【参加対象者】 本学学部生・大学院生・留学生(全員)

【申込・問合せ先】 gsoudan@cc.ocha.ac.jp (学生相談室宛)

【備考】 全3回ご参加が望ましいですが、ご興味のあるテーマごとに単回からのご参加も可能です。

参加費無料。動きやすい服装でお越しください。

  ヨガ20170405

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