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学生相談室主催ワークショップのご案内

2019年10月15日更新

【11月14日・11月20日・11月27日・12月4日】学生相談室主催「ヨーガでセルフケア～心身の調子を整えてリフレッシュしませんか～」開催のご案内

後期が始まり、そろそろ疲れが出始める頃ではないでしょうか？学生相談室では、新たにヨーガの専門家をお呼びして、セルフケアに役立つワークショップを連続して4回開催します。このワークショップでは、リラクゼーション、ヨーガのポーズ、呼吸法、瞑想法を学びます。自分で継続してできるプログラムを体験できますので、この機会に是非ご参加ください。尚、全4回のご参加が望ましいですが、単回からのご参加も可能です。

【日時と各回テーマ】

第1回：11月14日(木曜日)～伝統的なヨーガの哲学とセルフケア（ヨーガの基礎を学びます）～

第2回：11月20日(水曜日)～呼吸法とマントラ（呼吸法を練習します）～

第3回：11月27日(水曜日)～太陽礼拝（12のポーズをマスターします）～

第4回：12月04日(水曜日)～瞑想とヨーガニードラ（リラクゼーションを体験します）～

いずれも17時10分～18時50分

【場所】Student Commons マルチ・パーパス1

【定員】20名（先着順）

【参加対象者】学部生・大学院生・留学生・教職員

【申込・問合せ先】gsoudan@cc.ocha.ac.jp (学生相談室宛)

【備考】参加費無料。当日は、動きやすい服装でお越しください。

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